【徒歩通勤と勉強】毎日の積み上げがもたらす効果的な学習法

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こんにちは、フクロウです。
「社会人になって、勉強していますか？」

私は可能な限り毎日取り組むようにしています。
学生の時の定期テスト、受験など決められた領域に対しての勉強ではなく、社会人の勉強はテーマ・時間など全て自分で選択することが可能です。
自分の仕事のための資格の勉強、副業や転職、起業に向けた勉強、趣味の勉強など、勉強は自分のスキルアップや収入アップ、転職への助けになるなどよりよい人生への後押しになります。

自分の時間があって、持て余している方は是非、勉強をはじめてみることをおすすめします。

なかなか勉強する時間がとれない方は、この記事を是非読んでみてください。
伝えたいのは、

ということです。
勉強する時間は自分で作るしかないのです。
ではどうするか。私は通勤時間を活用することをおすすめします。

通勤時間はほとんどの人にとって必要な時間です。この時間を有効活用して、勉強に取り組んでみてはいかがでしょうか。勉強の積み上げは知識やスキルを磨くことで、将来に向けて大きな効果を得ることもそうですが、メンタル的にも自己肯定感が高まり良い効果があると考えます。

この記事では、徒歩通勤と勉強がもたらす相乗効果に焦点を当て、具体的な方法と効果を紹介します。時間を無駄にしないで、未来のために積み上げていきましょう。

1　徒歩通勤の勉強で毎日の積み上げがもたらす効果

1　徒歩通勤で勉強に充てることができる時間について

毎日の徒歩通勤時間、あなたはどのように使っていますか？
実は、この時間は非常に貴重で、無駄にすることなく有効活用できる可能性があります。通勤時間を利用して勉強に取り組むことで、驚くほどの学習時間を確保できます。

通勤時間は、自宅と職場の往復で浪費されることが多いですが、仮に片道30分の距離を通勤しているとします。これを往復で1時間、1週間で5時間、1ヶ月で20時間、1年で240時間の積み上げが可能です。この時間を有効に活用すれば、新しいスキルを学び、知識を積み重ね、将来のキャリアに大いに役立てることができるのです。

2　徒歩通勤と勉強により集中力が高まり効率的に勉強できることについて

徒歩通勤中に勉強に取り組むことは、驚くべき効率をもたらします。通勤時間を活用することで、日中の忙しいスケジュールに柔軟性を持たせ、効率的な学習を実現できるのです。

徒歩通勤はウォーキングとほぼ同義ですが、ウォーキングは脳の血液循環を促進し、酸素供給を増やします。これによって、脳の活性化が高まり、集中力が向上します。研究によれば、ウォーキング中に学習した情報は長期記憶に定着しやすくなります。つまり、勉強内容をより効果的に記憶できるのです。勉強には専念した時間が必要と思われるかもしれませんが、実際には短いセッションからでも効果的に学ぶことができます。徒歩通勤中には、ポッドキャスト、オーディオブック、または音声教材を利用し、学びたいトピックに集中することができます。通勤時間を小さな学習セッションに分割することで、無駄なく時間を有効に使えるのです。

3　徒歩通勤と勉強がストレス軽減につながる件

ウォーキングはストレスを軽減する効果があります。
運動によりストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が減少します。これにより、体内のストレスホルモンがリセットされ、リラックス状態に移行しやすくなります。また、ウォーキングによる運動は、セロトニンと呼ばれる幸福感を高める脳内物質の放出を促進します。セロトニンの増加はストレスを軽減し、気分を改善する助けになります。ほかにもウォーキングは自然と触れ合う機会を提供し、自然療法としても効果があります。自然の美しい景色や新鮮な空気に触れることで、リラックス効果が高まり、ストレスを和らげることができます。日常のストレスを軽減することで、勉強に対する集中力がアップします。リラックスした状態で勉強に臨むことができ、効率的な学習が可能になります。

4　徒歩通勤と勉強の相乗効果に気づかない人は損をしている件

徒歩通勤と勉強がもたらす相乗効果に気づかない人は、実は大きな機会を逃しているかもしれません。徒歩通勤では、勉強時間を確保することが出来ます、集中して勉強に取り組む事ができます、毎日決まった時間に取り組むことができるので習慣化へのハードルが低いです。

この時間を無駄にしないことで、知識やスキルを積み上げ、将来の成功への階段を着実に昇っていけます。何か新しいことを学ぶ、外国語を練習する、専門知識を深めるなど、通勤時間を活用してみてください。驚くほどの成果が得られるでしょう。

2　徒歩通勤で使える勉強方法

1　オーディオブックで聞く読書

徒歩通勤時間を有効に活用する方法の一つは、オーディオブックを聴くことです。オーディオブックは書籍や専門知識を音声で楽しめる素晴らしい手段です。例えば、ビジネス書、小説、自己啓発書、歴史書など、幅広いジャンルのオーディオブックが利用可能です。通勤中に耳で本を聴くことで、新しい知識やストーリーを吸収できます。これは徒歩通勤時間を非常に有益な学習時間に変える方法の一つです。

2　シャドウイングで聞いて発声

もし英語学習が目標の一つであるなら、通勤時間をシャドウイングに充てることを検討してみてください。シャドウイングは、ネイティブスピーカーの発音やリズムを模倣することで、語学スキルを向上させる方法です。通勤時間を英語学習の時間に変えることで、新しい言語スキルを習得できます。お手軽に始めるのであれば、日常会話で使える英会話をネットで検索し、メモ帳に入力したものを読み上げ機能を使って読み上げるだけでも無料でお手軽にシャドウイングの訓練をすることが可能です。

3　Youtubeでインプット

Youtubeは情報の宝庫です。通勤中にスマートフォンを使って、Youtubeから幅広い分野の音声学習コンテンツを聴くことができます。例えば、ビジネスの専門家によるトーク、科学解説、歴史の授業、モチベーションの向上に関する動画などがあります。通勤時間を利用して、興味を持つ分野について知識を増やし、自己啓発を図りましょう。ただし、注意事項としては、youtubeには勉強コンテンツ以外の興味をそそるコンテンツも多数ピックアップされることがあるため、誘惑に負けない強い気持ちが必要となります。

4　SNSで情報収集・交流

SNSは情報収集に利用できます。通勤中にX（前Twitter）などを活用し、業界の最新情報をキャッチアップし、専門家や同僚とのつながりを築きましょう。新たなアイデアやビジネスのチャンスを見逃すことなく、通勤時間を戦略的に使いましょう。また、積極的に交流することで自分の影響力や発信力を伸ばすスキルアップ効果もあります。

3　まとめ

1　1日30分の徒歩通勤で得られる年間の総勉強時間

徒歩通勤の時間は一日に2回発生し、一度に数十分利用できます。週5日の通勤時間を積み上げると、年間で驚くべき数の学習時間が得られます。例えば、1週間に5時間の通勤時間があれば、年間で約240時間もの学習時間を確保できます。

2　徒歩通勤とのながら勉強がもたらす相乗効果

徒歩通勤中に勉強に取り組むことで、通勤時間を無駄にしないだけでなく、効率的に学習できる相乗効果が得られます。小さな学習セッションを積み重ねることで、新しいスキルや知識を着実に習得できます。また、外国語学習や情報収集、ネットワーキングなど、多くの学習目標を達成できるチャンスとなります。

3　徒歩通勤でもできる勉強方法

徒歩通勤での勉強にはさまざまな方法があります。オーディオブックの活用、シャドウイングを通じた語学学習、Youtubeからの音声学習、SNSを使った情報収集・交流などが挙げられます。これらの方法を組み合わせて、通勤時間を有益な学習時間に変えましょう。

徒歩通勤時間を無駄にしないで、将来のために知識やスキルを積み重ねましょう。毎日の小さな積み上げが、大きな成果をもたらすことでしょう。