時間

私は2年ほど自分の副業などの自己成長につながることを仕事・家事・育児の後の時間を使って1日2時間から3時間ほど継続しています。このように2年間継続出来ている夜活の考え方についてご紹介します。夜活をはじめたいけど時間がとれないと思っている方は是非記事を最後まで読んでみてください。

本記事では、運動する習慣をつけたい方に向けて、ウォーキングの習慣の作り方をご提案させていただく記事になります。新年を迎えるたびに「今年こそは」と気持ちを新たにしている方は是非この記事を読んでいただき、お手軽な取り組みからはじめてみてはいかがでしょうか。

朝活は”起床時間”、夜活は”開始時間”がキーポイントになります。 仕事で疲れた身体でさらに活動することに抵抗はありますが、夜活は朝活に比べて取り組むハードルは低いのではないでしょうか。